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 gniaqueur
|  Posté : 26-12-2015 12:41
hello
l année n est pas finie ; mais elle restera la plus palichone depuis ......5 ans
Question kilométrage la barre des 1500 est encore loin pour moi
Au 20 décembre le compteur était à 1485 ....
Alors pourquoi pas un dernier gros défi d ici le 31
moi qui suit (hors prep marathon) autour des 100 kms mensuels ....ça parait très très compliqué
néanmoins après les 11.5 déguisés de dimanche dernier
j ai enchaîné 9 et 13 cette semaine alors pourquoi pas
......Mais ca va etre très chaud bouillant  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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