Sand
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 glandeur
|  Posté : 09-06-2020 11:32
Bonjour!
Je me suis "amusée" à télécharger une application qui calcule mon chiffre de calories quotidiennes et la répartition glucides/lipides/protides! C'est horrible: je ne consomme pas assez de protéines ni de glucides et je suis en dessous de mon apport calorique journalier.
Il faut donc que je revois toute mon alimentation quotidienne, que je fasse un effort sur les protéines.
Cela explique pourquoi je me sens fatiguée, car je fais du sport mais je n'ai pas assez de carburant et je n'ai pas de réserve: 1.70 pour 59kg  .
Est-ce que tu penses que je peux me supplémenter en protéines qu'on trouve en magasins diététiques?
Bonne journée!!  |
