zebra
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 propulseur
|  Posté : 12-11-2012 17:27
pour ne pas te dégouter... attends un peu pour le cardio!
si tu manques vraiment de souffle,, le cardio va bondir rapidement et te stresser...cours plutôt au feeling... ralentis un peu ou fais une pause marchée pour allonger ton entrainement... 20min courues, 1min marchée, 20 min courues... ensuite tu allonges tes temps courus pour réduire tes temps marchés...
sinon tu suis le fil de soleia et tu te fais offrir un cardio pour noël...  |
