Citation : soleia 

Pour progresser en quoi ?

Moi c'est renfo/cardio/muscu 6 jours sur 7 au poids du corps ou avec haltères, kettlebel, élastique.

Et 4 ou 5 sorties hebdomadaires, jusqu'ici que du plat (cause confinement), mais aujourd'hui introduction de côte et fractionné.