riri17
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 Beer
|  Posté : 20-10-2012 18:18
Ok, mais comme Tayral le disait, tu dois être capable de tenir une conversation lorsque tu es en allure footing. Est-ce que c'est le cas?
J'ai une question: as-tu déjà participé à une compétition, type 10km, et si oui, quel temps as-tu mis?
Tu dis que les coureurs du club font leurs 1000m à 12km/h; sache que c'est ma base de vitesse (sur 1000 - 2000 - 3000m) lorsque je prépare un 10km en visant moins de 50mn...  C'est pour ça que je te pose la question! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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