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Cette fois-ci, je m’y mets. Vraiment :)
Jose76

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 galopeur

  Posté : 05-01-2020 13:59

Pcap
-: Faisons connaissance :-
 
SujetCette fois-ci, je m’y mets. Vraiment :) 
Nombre d'années de pratique-: Heu? j'débute 
Ma distance préférée -:  
Surface de course favorite -: Sous-bois 
Talon d'Achille -: Genou  
Je cours -:  
StatutY a pas le feu au lac! 
Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc.Cette fois-ci, je n’attache pas la charrue avant les bœufs.
J’ai changé mon alimentation, céto depuis 1 mois, et j’ai bien commencé à perdre du poids.

Je commence par de la marche, 6 km 3 fois par semaine pour commencer, puis 4 puis 5 d’ici 2 à 3 semaines.

Je commencerai la CàP d’ici 1 mois, tout doucement, en alternant CàP et marche, en augmentant de 30 mn à 1h en 8 semaines.

Premier objectif: courir 1h d’affilée dans 3 mois.

Merci de m’indiquer si mon plan est trop agressif.

José, 63 ans, 105kg pour 176cm, randonneur, j’ai arrêté le tennis de table il y a peu. 
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Je continue...



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