coicoi
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 gniaqueur
|  Posté : 22-11-2007 10:38
De nombreuses personnes se mettent à la course à pied pour perdre du poids.
Dans ce monde ou l'Homme est de plus en plus sédentaire, il est vrai que c'est le sport royal pour fondre.
Il faut courir à vitesse réduite, en endurance donc, pour éliminer plus rapidement.
3 sorties par semaine d'au moins 45' font apparaître des résultats au bout de quelques semaines.En faisant attention à l'alimentation quand même : diminution des sucreries, des aliments gras.
Par contre mesdames, ne sêchez pas trop, car quoi de plus laid que les athlètes de haut niveau : la peau sur les os, rien de très féminin à mon sens.
Un juste milieu en somme, du moins est-ce mon humble avis ! 
Message édité par : coicoi / 22-11-2007 10:39 |
