cooltrail
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 galopeur
|  Posté : 12-08-2008 12:48
Et bien pour moi, la CAP au début avait totalement l'effet inverse. Je m'explique. Le fait de courir (entrainement presque quotidien entre 12h et 14h) entrainait le soir une auto satisfaction trompeuse du style : mon vieux, cet énorme sandwich tu l'as bien mérité !!!! Cet apéritif avec tout le sport que tu fais, tu peux bien te l'offrir !!!! Les pâtes et le pain ce sont des sucres lents : c'est bon tu peux te resservir !! Bilan des courses : 10 kg de plus en 6 mois et en plus en se coltinant un entrainement de bargo !!!!!
Donc en ce qui me concerne, le danger qui me guette est la surcompensation par la bouffe de l'entrainement.
Cela dit quand on a fait gaffe à cela, la CAP est vraiment efficace pour perdre du poids. |
