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 gniaqueur
|  Posté : 13-12-2007 10:17
Pour vous signaler un phénomène qui peut arriver même avec le sport !!comme je vous l'avais conté, en revenant des USA, j'avais perdu trop de kg et bien sûr, au retour, je prenais 1 kg presque par semaine donc au bout de 4 mois... Bonjour les dégâts ! (bon faut dire que là -bas je mangeais presque plus et de retour, j'ai re-manger juste normalement !)
L'effet yoyo est redoutable : je courais pourtant (pas autant que là ) mais le corps a des réactions rapides quand il a connu l'état de "disette" et ensuite "l'anticipe" !
Alors, même en faisant du sport, vous pouvez prendre du poids et là , il faut vite agir : amplifier la dépense et réduire les calories !
Une fois que vous avez connu l'effet yoyo, attendez-vous à toujours le connaitre donc toujours être vigilent !
Qui a déjà connu cet effet yoyo ? 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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