dracir
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 gniaqueur
|  Posté : 19-10-2008 14:00
Le CLA contient 80% d'acide linoleique qui est un acide gras essentiel donc à priori pas de risque à en prendre. Ceci dit, il est rare d'avoir des carences en acide linoleique car toutes le huiles en contiennent (l'huile de tournesol en est un pourvoyeur honorable) donc je ne vois pas bien l'intêret d'acheter des gélules (pas données!!) pour cet apport.
Quant à l'effet brûle-graisse, que ce soit avec des gélules, des crèmes ou même des aliments (ananas, raisin....) c'est un leurre total et c'est parfois risqué. Il y a de nombreuses gélules sur le marché, qui contiennent des concentrations en cafeine (ou dérivés de synthèse) déraisonnables. La caféine favorise l'oxydation des lipides certes mais si le prix à payer est de faire tourner son coeur à un régime de F1, les problèmes guettent. Préférer un café (ou un thé) à dose raisonnable apporte les mêmes bénéfices sans aucun risque. |
