marino
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 gniaqueur
|  Posté : 16-06-2010 11:54
personnellement, je mange de tout, sans me soucier de quoi que ce soit ; hors période de course, j'ai un péché mignon : les bulles (non, pas la limonade, mais le crémant ou le champagne ; quoique j'aime bien aussi le vin avec mon repas)
Avant une course, c'est pâtes systématiquement pour tenir et avoir du jus pendant les 10 km ; comme je commence à allonger les courses, il me faudra sûrement quelques conseils d'alimentation pour gérer un 20 km.
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