tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 09-10-2010 12:20
@Marino : l'alimentation d'avant course, ce n'est pas si important que ça. L'important est de ne pas manger trop lourd la veille, et éviter le vin aussi, car ça coupe les jambes !
Mais sinon j'ai fais des 20km trail , avec pour repas de la veille kébab... Et puis j'ai aussi fait un 10km avec la veille mcdo...
Mais c'est vrai qu'un bon plat de pates la veille, c'est mieux... Mais il ne faut pas non plus faire une fixation là dessus, ça ne représente pas grand chose... |
