MARC78
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12352 propulseur
| Posté : 30-09-2009 13:47
http://trailpassion.unblog.fr/2006/12/25/faites-vous-meme-vos-gateaux-energetiques/
Un 2ème site:
http://www.irbms.com/rubriques/Dietetique/fiches-aliments-recettes-sport-nutrition.php
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 30-09-2009 13:57 |