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 gniaqueur
|  Posté : 04-05-2010 22:40
Les acides aminés sont connus pour favoriser la récupération et la regénération musculaire mais en aucun cas pour faire maigrir.
Dans ces cas les prendre avant l'effort puis juste après.
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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