soleia
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 éclaireur
|  Posté : 12-04-2010 18:48
Tayral, moi voici mon programme de la semaine :
- aujourd'hui : 5 km à 10 km/h (30')
- mercredi : 20' échauffement - 1 km en 5'40 - RAC 5'
- samedi : 20' endurance
Voilà  |
