Gezen
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 gniaqueur
|  Posté : 17-12-2008 23:04
Et c'est fait, je suis   . J'ai hâte de finir ces 42 kilomètres et 195 mètres qui justifieront ensuite une grande intempérance de ma part vis-à -vis des tapas et de la rioja Les deux premiers objectifs du nouvel an sont donc fixés  .
Je n'ai pas de programme tout prêt pour 8 semaines jéjéstr, je vais peut-être m'inspirer de celui de Runnig Attitude (Hors-Série Marathon, 2003) qui est prévu pour 12 semaines. Je vais essayer éventuellement de le racourcir en quantité pour l'adopter à une période de 8 semaines tout en augmentant la durée des longues sorties. Mais bon, je vais continuer à examiner certains d'autres programmes aussi jusqu'au début janvier. Ceci dit l'essentiel est que je sois capable de commencer à des vrais entraînements en début du janvier. D'ailleurs c'est parce que je suis blessé que je compte appliquer une programme de huit semaines et non pas de 12 pour avoir une période intermédiaire de guérison.
Oui donc je suis blessé Isabelle et je ne pourrai pas avoir le plaisir de courir ce dimanche avec vous   . Justement en pensant au marathon de Barcelone qui se rapproche, je me suis dis que je n'arriverai pas à guérir complétement sans un bon repos. Donc  . Mais j'espère qu'on aura d'autres organisations en Ile-de-France pour se réunir .
Les tuyaux pourront être disponible pour toi Fredtri25 une fois qu'ils entrent en ma possession. 
Et merci pour vos encouragements.
Message édité par : Gezen / 17-12-2008 23:07 |
