tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 27-10-2009 15:23
Citation : titpusÂ
Oui c’était un sacré Trail ou j’en avais bavé…. Avec dès le départ une côte de 3km200 et 700 m de D+, à quelques km de chez moi, ça peut aider pour la côte du marathon qui semble faire 6 km pour 1000 m de D+….
Â
En fait au mont blanc, je n'en ai pas particulièrement bavé dans cette montée (6km 1000m d+), je la redoutais pourtant.
J'ai fais comme tout le monde, je l'ai faite en marchant !
Le pire c'est la descente qui suit...
En trail faut prendre l'habitude de marcher je pense, car c'est souvent la seule solution lorsque c'est trop raide...
Même les premiers, ils ont une moyenne de 6km/h sur la grosse montée : ils marchent rapidement c'est tout !
Ces trails de préparation, permettent de "bouffer" du dénivelé, et on ne le regrette pas plus tard (je jour du marathon).
A+ |
