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 gniaqueur
|  Posté : 29-10-2009 12:33
non je ne suis pas du genre à me prendre la tête...par contre, des sorties d'une heure, c ce que je fais déjà , à mon avis les sorties longues de la prépa doivent plutôt s'alonger progressivement jusqu'à atteindre 4 à 5 h de rando course non ? pas à chaque sortie bien sur !!!!
je vais profiter de l'hivr pour endurance et vitesse (moins de possibiltié de sortie longue en rando course) et dès le printemps, attaquer du plus spécifique et trouver les trails adéquats...
En janvier, il y a le trail blanc de serre chevalier
http://www.trailserrechevalier.com/trail_blanc/index.html
mais il doit y en avoir d'autres....
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