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 meneur
|  Posté : 29-10-2009 21:01
perso, je fais du cross l'hiver pour casser la routine et améliorer la vitesse.
pour la préparation avant le mont blanc, étant donné que je ne veux pas ententre parler de plan et de vma, j'ai fait une sortie le dimanche de 2h30 en trail, une sortie fractionné et une sortie avec escaliers et cotes pour la musculation et ce sur 6 semaines.
je reconnais comme tayral que ça c'est mieux passé que ce que je pensais mais on a eu aussi de bonnes conditions climatiques.
je confirmes aussi que c'est une course à faire pour le parcours, le cadre, l'ambiance, l'organisation et par défi perso bien sur  |
