tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 29-10-2009 22:38
Citation : titpusÂ
non je ne suis pas du genre à me prendre la tête...par contre, des sorties d'une heure, c ce que je fais déjà , à mon avis les sorties longues de la prépa doivent plutôt s'alonger progressivement jusqu'à atteindre 4 à 5 h de rando course non ? pas à chaque sortie bien sur !!!!
A l'entrainement, je n'avais jamais dépassé les 2h.
J'avais fait 2 trail : le 1er j'avais mis 2h30, le 2e 5h30.
Mais la sortie longue peut être agrandie jusqu'à 3h, pas plus, c'est suffisant !
Merci pour le site d'un trail blanc ! |
