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 glandeur
|  Posté : 30-04-2009 15:51
Bonjour,
Je viens de passer une IRM pour déterminer ce que j'ai au genou, et voici la réponse : le syndrome de"l'essuie-glace"...  Apparemment assez courant chez les coureurs. Plus de détails ici http://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_de_la_bandelette_ilio-tibiale
Pour ma part, cela est dû au fait que :
- Je ne fais pas d'étirement avant de courir
- Je n'étirais que les mollets et les ischio... mais ne faisais jamais d'étirement de ce type : http://www.kalenji-running.com/FR/images/assets/etirements-fessiers-grd.gif
J'en prends bonne leçon pour la prochaine fois !
Au fait, il n'y a pas de rubrique sur les problèmes médicaux liés à la course sur PCaP ? Est-ce que vous pensez que cela puisse être une bonne idée ?
A bientôt
Etienne. |
