tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 22-09-2009 22:28
J'espère Soleia qu'il paraitra facile...
Mais ce n'est pas le même effort qu'au mont blanc, beaucoup moins de marche en principe...
Sinon ça fera la 3e semaine que je suis à 6 entrainements par semaine, ça peut paraitre énorme, car avant cette période là , j'étais à 1 ou 2 footing par semaine...
Mais c'est vrai que je coure avec une amie, donc j'ai au moins 1 footing par semaine à allure pépère : du style 50min à 8km/h sur du plat, ça permet de discuter tranquillement...
Et puis la natation permet de faire travailler d'autre muscles et le cardio aussi...
Par contre, j'ai un effet de manque les jours où je ne fais pas de sport ! Y a pire comme dépendance, mais 4 jours sans sport, ça va être très long...
Je crois que je vais écouter mes sensations, et ça devrait aller...
L'avant veille du marathon du mont blanc, j'avais bien couru 40min, à jeun, sur les coup de 13h, ce n'est pas ce qui est le plus recommandé...
Thierry |
