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 gniaqueur
|  Posté : 10-01-2012 22:22
La variation du nombre de course pour une même durée en fonction du type du challenge me parait idéale.
J'ai toujours un doute sur l'allongement de la période du challenge. 6 mois c'est top car çà te permet de faire 2 sessions par an. Le 7 ou 9 mois me parait moins bien car long déjà et surtout les mois compris dans le challenge vont être décalés petit à petit, peut être pas top à voir. En même temps, rien ne vaut l'expérimentation pour se faire une idée.
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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