kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 09-02-2009 18:09
Nul trésor pécunier entre mauguio et la Grande Motte mais simplement cet étang.
Chaque année, notre section sportive du boulot aligne quelques équipes sur ce duo. Le principe est simple et original : une course en double contre la montre avec départ toutes les 30’.
Pour ma part, j’achève 5 semaines de préparation pour améliorer ma VMA et me fixe un objectif de 43’ pour les 10 premiers kilos. Mon doublon est un collègue qui vaut moins de 37’ sur la distance et qui va me servir de lièvre.
On passe en 4’09 le premier pallier. Trop vite pour moi, je ralenti.
Les suivants se font entre 4’19 et 4’22, c’est déjà plus dans mes cordes et on est dans les temps malgré les quelques passages boeux.
Un léger ralentissement au ravitaillement sur le cinquième (4’38) et on fait déjà demi tour. Avec 21’53 au KM5, c’est encore jouable 
Sur le retour de la première boucle, le vent s’invite à la noce et malgré les encouragements de mon lièvre, je sens bien que le tempo n’y est plus : Je ne tourne plus qu’entre 4’40 et 4’50 
Les 43’ s’éloignent au fil des hectométres et le passage au 10 se fait en 44’50.
N’ayant pas profité des premiers ravitaillements composés de vin chaud et de saucisses grillées, nous nous attarderont sur le dernier qui offrait des huîtres et du vin blanc.
Quelques fruits de mer plus tard, on repart car il faut bien terminer la course.
Le chrono officiel nous pointera en 1H11H29 pour un peu plus de 14 KM.
Le ravitaillement d’arrivée est copieux et la soupe à l’oignon, la bienvenue, avec le froid ambiant.
Bravo au CAP Melgueil, club organisateur de cette épreuve toujours aussi sympathique et accueillante.  
Concernant mon objectif, le parcours ne s’y pretait peut-être pas 
Je retenterai au TCN de Nîmes.
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