xray71
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 gniaqueur
|  Posté : 23-03-2009 11:51
Semi de Nuits St Georges 2009
Premier semi de l’année pour moi (sachant que j’en réalise 4 par an, 2 au printemps et 2 en automne)
Déjà fait cette course l’an dernier en 1h44’30 je connais donc le parcours : au milieu des vignes (gravillons, chemins de terre, goudron…), en ville (bitume, pavés…), il faut être assez attentif aux quelques nids de poules, plaques d’égout, trottoirs, rigoles…
Beaucoup de monde en général car deux courses sont mélangées (10 km et semi)
Pas trop mal placé, à environ 20 m du départ, ça me va. Jacky m’aperçoit et on discute un peu avant le départ puis il se positionne à l’avant vers la ligne.
Suivant mes entraînements, mon objectif est de 1h40
Pan c’est parti, 1er kil en 4’30, un peu trop vite je vais essayer de me caler entre une cadence de 4’35 à 4’40.
Le vent de face est pénible, comme il y a du monde on peu s’abriter parfois.
Je discute avec une femme au 7ème qui court le 10 km nous sommes à 4’30 au kil, un peu rapide pour moi, elle s’échappe.
Je franchis les 10 km en 47’ environ, j’ai quelques secondes d’avance sur le tableau de marche, tant mieux car à la sortie de la ville il y aura une partie avec vent de face ou je perdrai quelques secondes (entre le 13 et le 16 environ)
Je relance pour la fin de parcours avec un dernier kil en 4’20.
Je sais que l’objectif sera atteint, donc mon record perso (tout est relatif !)
J’essaie de trouver Jacky à l’arrivée et je tombe sur 100bornard avec qui on discute, il n’est pas mécontent de sa course sachant qu’il se prépare pour les 100 de Belvès.
Nous ferons quelques photos plus tard sans Jacky.
Les chiffres :
Temps officiel 1h38’46
Temps couru 1h38’39
314 ème / 1249
Poids 82 kg
1 bière
xray71
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