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 meneur
|  Posté : 24-03-2009 18:58
pour la première fois, je me rend seul sur une course, accompagné de ma pancarte faite la veille avec les enfants.
arrivée sur place a 8h pour pouvoir se garer facilement. le parking de la piscine est un bon plan, merci bubo.
gros stress pour commencer, je ne me trouve pas dans la liste des pré-inscrits, en fait il y a erreur sur mon nom donc tous va s'arranger.
9h15 arrivée de jejestr, suivi par bubo puis shebba puis bibendum, aujourdui, je fais connaissance de trois membres!
on a déja plus beaucoup de temps, photo de groupe
et échauffement avec bubo puis avec bibendum et c'est déja l'heure du départ.
j'ai fait mon premier semi en 1h36m30s, mon objectif est fixé à 1h35.
pan, départ, je déclenche le chrono, passage sous l'arche 16 s plus tard.
il me faut 1km pour trouver mon rythme avec tous ce monde.
les premiers km en ville sont très agréable, je fais un peu de tourisme en qq sortes, le rythme est bon et je ne regarde pas le chrono.
après qq km, je me fais un copain de course, on ira emsembles jusqu'au 15em km.
au km 10, je passe en 43mn, cool, 2mn mieux que la première fois, par contre, même remarque que bibendum, le chrono lunineux n'est pas juste 
c'est maintenant la partie la plus difficile en périférie du centre, donc avec plus de vent!!!, pourtant, les km passent très vite, je pense à tout et n'importe quoi, j'attend le 15em km pour voir l'état des jambes mais rien, pas de problème, c'est presque trop facile.
légère accélération a 1km de l'arrivée et finish au srint, arrêt du chrono:1h32m21s!!!!
je suis très content, surtout que je progresse avec seulement deux entrainements par semaine.
rdv aux pcap sur une très prochaine course.
Message édité par : soleia / 24-03-2009 22:16 |
