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 gniaqueur
|  Posté : 01-06-2009 16:24
en me levant ce matin un petit passage sur le site ( et les encouragements de soleia
ç a s annonce pas mal le temps est tout juste couvert
la course est à 40 mn mais le ciel se dégage et le ciel est maintenant d un grand bleu
le départ est à 11 h le 5 se termine (pourquoi pas l inverse) je sais que je n aime as la chaleur mais je n ai jamais vraiment couru
ds ces conditions
mon objectif est de consolider mes 2 derniers chronos de début mai 53' puis 51' mais 53 ' m 'irait bien
le dernier 10 s est terminé en 56 
115 partants et go le 1er kilo en 4'30 ( jamais je ne suis parti si vite beaucoup trop rapide) une 1 ere petite boucle en ville
puis passage sur la ligne 5 ' au 2 eme tjs trop vite puis on suit un canal la chaleur commence ses effets
virage à gauche et un petit sous bois avec une fracheur bienvennue 20 '30 au 4 éme à la fin de cette 2 eme boucle
c'est reparti pour longer ce canal mais pas une once d'ombre au 5 éme 26 ' c est encore jouable mais cette ligne droite est trés longue
j attends le sous bois et je mets ( beaucoup ) de temps pour m' apercevoir que c est une autre boucle je rame vraiment 6 ' au kilo je croise 2 coureurs en sens inverse qui reviennent en marchant puis un suivant qui range son dossard dans sa poche ,les sensations ne sont pas bonnes du tout au passage de la ligne ils ont annonçé un ravitaillement au 7 je n attends que ça
j entends mes foulées taper lourdement le sol je suis vraiment à la ramasse le 7 et pour la 1 ere fois sur un 10 je marche pas trés longtemps mais quand meme ,mon seul objectif dorénavant est de finir ,toujours cette chaleur ( comment faites vous au sud ????) j ai même un moment la sensation que je vais arreter
j attends avec une tres grande impatience le 9 éme ça n avance pas enfin le 9 éme 51' ( le temps de mon record et il reste encore 1 kms)
je puise .Ma seule motivation et que je vais peut etre taper un peu dans la graisse qu il me reste à perdre  le speaker à 150 métres de la ligne annonce mon nom ( il a le temps de me voir arriver !!) et derrière plusieurs allez stéphane me font du bien passage sur la ligne en 57 et ........
je suis coupé en 2 et pourrais boire une citerne de flotte.
Bien sur l objectif est trés loin
Mais comment faites vous donc là tout en bas pour courir avec cette chaleur ?
et encore ici ça reste le nord
aprés un 56 ,aujourd hui un 57 mes temps de début mai me paraissent loin
et cette semaine une seule petite sortie ( et un match de foot)
à quand le retour à une course réussie ? |
