Paquito
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 meneur
|  Posté : 14-06-2009 22:13
Salut à tous
Aujourd' huije participe au 6h de Pomas en équipe de 4 sur un parcours de 5.600 Kms avec quelque faux-plats mais sutout la redoutable côte du cimetière longue de 700m
Je suis surtout satisfait car on a pu monter u ne équipe avec les fondeurs de l'assos une 1ère 
9h30 du mat je part chercher yves pour le retrait des dossards
10h45 un  petit repas
11h50 je récupère un autre relayeur qui n'a pas de moyen de transport et ont part pour Pomas
12h10 sur place ont s'habille pose des dossard sur les tenues et mise en ordre des place de départ
13h00 Top départ de la course
46' plus tard voila mon dépard avec 2'40" de retard sur le 1er donc départ canon  3'15" au 1er kilo et avant le 2ème kilo je dépasse le concurant du club de Carcassonne 2ème kilo 6'40"
3ème kilo 10'40" 4ème kilo 14'10" et la je passe devant le ravito de la ligne de départ et j'enchaine avec la petuite boucle qui comprend une côte de 700m qui casse bien les jambes 5ème kilo 18' et je pass la ligne avec un chrono de 21'08" après les 5.600 kms du parcours et je bat mon record perso qui été de 22'14" et par la même occasion donne le relais en première place.
Mais la le triathlon club de Carcassonne fait partir son meilleur élément qui va mettre une corde à tous le monde et taper le record de l'épreuve en 18'24" on ne ratrappera jamais le retard
pendant ce temps l'horloge tourne et on occupe la deuxième palce à lma lutte avec deux autres équipes le club de Carcassonne et le duathlon club de Bellegarde
2ème tours bouclé en 22'58" et 3ème en 24'14" avec les jambes très lourde et une douleur au niveau du tibiat
et au niveau du 8 ,9 et 10ème tour nos athlètes vont perdre du temps et on compter 3'30" de retard que l'on ne reprendra plus au duathlon de Bellegarde qui c'est bien battu
19h la cloche sonne la fin de l'épreuve et on termine 3ème
Pas mal pour la première course en relais de l'association et surtout vu le temps une chaleur + de 30° et pratiquement pas d'ombre sur le parcours ( mais un riverain avait mis un jet d'eau qui faisait office de douche après la côte un grand merci à lui ) 
Au total 16.8 Kms parcouru et de bonne sensations qui reviennent
remise des récompense une coupe
@+++
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
Message édité par : Paquito / 14-06-2009 22:15 |
