MARC78
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 propulseur
|  Posté : 02-08-2009 20:57
Dimanche 19 juillet, ce sont les vacances depuis 8 jours.
Aucun repos, bien au contraire, je commence à préparer mes 100km de Royan sur 16 semaines.
Je suis donc déjà inscrit à cette course par courrier avant de partir comme à mon habitude.
(J’ai laissé tomber la course du 14 juillet, l’organisateur ne m’ayant jamais répondu à mes mails…)
Avant d’aborder cette course, j’avais donc déjà dans les jambes 7 entrainements :
Dimanche : 1h03’/11,26km – Lundi 1h40’/17,66km – Mardi 1h38’/17,09km – Mercredi : 52’/9,06km – Jeudi : 1h55’/19,94km – Vendredi : repos – Samedi : 40’/7 ,26km.
Me voici donc à 8h00 à Le Gua (si si c’est comme ça qu’on dit !) pour Les Foulées Guataises, 4ème du nom, un 10km entre bitume et campagne avec une boucle de 5km à accomplir 2 fois, course doublée d’un 5km …
Remise des dossards qui commence par 300 pour le 10km, et … 301 pour moi !! Très peu de préinscrits (22).
Le temps est incertain, mais il ne fait pas froid, conditions idéales pour courir.
9h30 tout le monde est sur la ligne de départ le speaker annonce : « 4à me édition et une augmentation constante des participants, rendez-vous compte, pas moins de 40sur le 5km et 73 sur le 10km ! »
Mince, je n’ai pas intérêt à trainer et je me fixe d’être dans le 1er tiers des arrivants donc au plus la 25ème place !
Pan c’est parti !! 113 concurrents au total, qui entament un 1er tour de circuit pour les uns et le seul pour les autres.
Très léger faux plat sur le 1er km que je franchis en 4’15’’ (ah là ce n’était pas la bousculade au départ !!!).
Km2 8’35’’ … le rythme est bon … Km3 12’20’’ … Les jambes répondent encore !!!
Km3,5 changement de décor, on quitte la route pour des chemins entre les champs de maïs, assez traitres pour les chevilles. J’ai donc tendance comme beaucoup de concurrents à baisser l’allure. Ca ira mieux au 2ème tour.
Sorti du chemin au km4,5 et entrée dans le vieux bourg et ses petites ruelles, successions de virages à 45° tout en relance, pas ma tasse de thé …
Séparation du 5km et du 10km : le 5km finit ses 50 derniers mètres, et nous, nous entamons notre 2ème tour. (J’y passe en 22’33’’)
Je double un concurrent au train, qui semble accuser le coup et là au km6, grand moment de solitude, devant à 150m, 2 concurrents que je ne rattraperais jamais, derrière et bien … personne … Ah si j’entends une bonne foulée … la 1ère féminine qui trouve mon allure à son goût, encouragée par des gens de son club sur le bord de la route : « Accroches toi à MARC78 jusqu’au bout ! » en me lançant un grand sourire que je leur rends bien volontiers … mais jusqu’au bout, jusqu’au bout, il est gentil le garçon, encore faut-il que je puisse terminer à cette allure … jusqu’au bout !!!
Et bien finalement oui … jusqu’au bout à cette allure … j’ai juste un peu « merdoyé » sur les 500 derniers mètres, ceux dans le village, tout en relance, où, Mme la 1ère féminine (Claire-Marie de l’AS St Palais) en a profité pour me passer et me souffler la 24ème place.
Je termine donc ce 10km en 44’50’’ (officiel) et 25ème sur 73 concurrents.
Claire-Marie et les gens de l’AS St Palais sont venus me remercier à la fin de la course … Sympa !!
Un verre d’eau, quelques photos « J’y étais », je prends mon maillot « finisher », et je laisse ma douzaine d’huitres offerte, à Claire-Marie !!!
Je rentre au camping, il est 11h15 et … ma fille et mon fils dorment encore !!!!!
Quelques photos:
http://picasaweb.google.com/MARC78300/LesFouleesDuGua#
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
