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 3066 
 gniaqueur
|  Posté : 21-09-2009 20:06
Ce Marathon était prévu dans mes plans depuis bientôt 1an suite à mon premier marathon :
amsterdam 2008 en 3h23 puis paris 2009 en 3h20.
Berlin sera donc mon 3ème marathon.
l'objectif annoncé vu mes résultats était de 3h10 mais malheureusement suite
à 2 blessures (tfl 1mois1/2 d'arret en juin-juillet puis tenosynovite fin aout avec 15j d'arret)
j'ai du revoir mon obj à la baisse soit 3h20...
J-2
c'est donc vendredi midi que nous prenons la direction de l'aeroport pour 2 h de voiture.
nous sommes un groupe de 19 coureurs des foulées de tom de tout niveau.
l'ambiance est très conviviale et bon enfant.
nous arrivons sur berlin vers 17h30 direction marathon expo pour retIrer les dossards.
pris par le temps,on y restera que qq instants  car ce sera le seul point noir du week-end
les transports en communs (travaux sur les lignes principales) une vrai galère.
direction l'hotel : très sympa, il est déjà 10h du soir (merci les transports  ), on a la chance de trouver en face un café resto
à mettre dans tous les guides, des plats de pates à 6 euros fantastiques 
J-1
mon compagnon de chambré E.T , le coatch, et moi décidons de retourner à marathon expo le matin
benh oui il a magasin de running et moi j'suis dans le textile
alors on prèfère laisser l'autre partie du groupe qui fera la visite de berlin en bateau.
et pis marathon expo à berlin c'est tellement grandiose
après un bon resto  visite de la porte de brandebourg, lieu de départ et d'arrivé...
un moment très émouvant nous attends.
la course du mini marathon 4km pour les enfants de 6 Ã 14 ans
c'est la 1ère fois que je vois courir 10 000 gamins
quand on aime ce sport c'est vraiment émouvant.
il est temps de rentrer à l'hotel pour preparer le sac du lendemain
et festoyer autour du dernier repas toujours en face de l'hotel...hummmm
ben en fait je suis vraiment détendu, aucune pression,
je me permets même une petite bière à chaque repas et la ptite wurcht samedi 16h... 
JOUR J
réveil 6h, ptit déj copieux, puis départ pour la course à 7h,
on prèfère prendre de la marge vu les problèmes de transport.
arrivé sur le site : un parc, c'est grandiose, énorme..
(rien à voir avec Paris où tout est concentré), c'est un peu comme la ville aéré, étendu
bref une organisation à l'allemande tip top. 
y'a tout : douches, massages, stands, des w-c partout, des km de consignes.
L'HEURE DE LA COURSE
Direction la ligne de départ avec E.T (obj 2h45)et P.V (2h50)
mes deux acolytes...
petit échauffement de 10' j'suis tjrs autant détendu
je me retrouve seul dans le sas des 3 h.
LE DEPART
Je prends pour une fois un départ cohérent,
j'suis pile dans le timing pdt les 3 premiers kil
4'43" au kil.
par contre premier envie au bout de ces km,(30" de perdu) 
ça va je peux encore y'a des arbres.. 
tout ce passe bien, je déroule pdt le premier 10km
mais oup's 2ème envie ça doit -être la bière de la veille
ben oui le manque d'habitude
du 12ème au 15 ème
à peine, je commencais à prendre plaisir, sans penser à grand chose
qu'une douleur au genou survient
de plus en plus forte, je songe serieusement à l'abandon
surtout j'ai en tête mes dernières blessures pas la peine d'aller au casse pipe 
je gamberge pendant ces 3km et puis au 15ème elle disparait......
15ème au 23ème
je suis bien, je vole, j'ai des très bonnes sensations, endorphines à gogo
je passe le 21 ème en environ 1h40 tout es ok pour l'objectif...
j'évite les douches pompiers aménagées par les pompiers
y commence à faire chaud
du 24éme au 31ème
j'suis moins bien, les jambes commencent à durcir, j'ai bcp de périodes de doutes...
est ce que je vais pouvoir finir. .la vitesse décroit légérement entre 4'47 à 4'50" au kil.
j'apprehende aussi l'approche des portes du mur.
du 31 au 37 ème
je guette le passage au 33 ème, 34 ème, 35ème tout va bien..
je passe sans encombre
je sais que c'est bon je vais le finir ce marathon,
du 38ème à l'ARRIVEE
c'est là que ça se complique, les jambes se durcissent, je serre les dents
les 3 km sont interminables, je m'arrete une fois au ravito et je repart...
heureusement la foule est là d'ailleurs sur tout le parcours, une ambiance énorme,
le dernier kil vous êtes acclamés, y'a une hola sur les tribunes
j'en ai les larmes au yeux....
je passe la ligne en 3h24'39",
j'ai perdu du temps mais là n'est pas le plus important,
je suis heureux.....
c'était encore une épreuve sur moi-même,
des moments durs,des moments de plaisirs
mais un sentiment de bonheur d'avoir pu vivre ça jusqu'au bout.
un de mes potes E.T a du abandonner sur blessures au 18ème.
P.V termine en 2 h58 loin de son objectif
mais on a tous souffert de la chaleur 28 degrè à l'arrivé
dommage pour guébré .
un Marathon vraiment à mettre sur son calendrier.
un week'end de pure bonheur
vidéos et photos :
http://www.berlin.mikatiming.de/2009/index.php?content=detail&id=00000005C9AEDC00001C82C8&lang=DE&event=MAL&ageclass=
Message édité par : soleia / 22-09-2009 21:02 |
