tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 25-10-2009 14:41
Il s'agit en fait d'un 14.6km exactement... Sur route à 75% comme annoncé.
Il y a également un peu de dénivelé : aux alentours des 200m d+.
Alors ça commence par quelques km de montées, la pente n'est pas raide, mais c'est continu, sur 3 ou 4 km.
Ensuite, ce sera une succession de montées et de descentes, à noter une montée assez raide entre le 10e et le 11e km.
Tout le monde devant moi marchait, alors j'ai marché aussi, de toute façon, c'était trop raide pour que je puisse courir.
Pas mal de chemins jusqu'à l'arrivée (pendant 2 ou 3 km), ça repose bien les pieds c'est nickel.
Sinon pour 7euros, c'est imbattable (j'étais dans la catégorie randonneurs, car c'est la seule inscription possible le jour de la course) : pasta party + cadeau + entrée piscine + ravitaillements !
C'est 9 euros pour les coureurs du 15km (même parcours).
A l'arrivée, une fanfare, c'est assez sympathique pour se ravitailler, et pour récupérer son souffle.
Les ravitaillements sont copieux, à l'arrivée, je n'avais plus faim, je m'étais arrêté aux 3 ravitaillements avant l'arrivée (km3, km7, km10). Il y a du gateau 4 quarts, du chocolats, des abricots secs, orange, de l'eau...
Et en quantité plus de suffisante !
Donc une course réussie, à refaire l'année prochaine sans problème !
Sinon je suis assez satisfait de mon temps (1h30), car je n'étais pas en forme toute la semaine, et je n'avais pas couru de 15 jours, donc forcément, ça aide pas.
Pas en forme cette semaine = fièvre + mal de tête + sensation d'être complètement vidé...
La sensation d'être vidé, je pense que le duo dépression + absence de sport, est le principal responsable...
Heureusement, avec les cachets, la fièvre était passée, mais le matin de la course, j'en ai quand même pris un...
Je n'aime pas trop, et en plus ces cachets soignent les courbatures... Les courbatures, je préfère les sentir, plutôt qu'elles soient cachées par des cachets !
Donc reprise de la course à pied effectuée avec succès (j'ai encore ma cheville / pied gauche qui me titille encore un peu, mais ça va).
Et puis ça fait énormément de bien de refaire du sport : ça change les idées !
Ça c'est surement, le coté antidépresseur du sport, qui m'apporte ça !
Voilà !
Bonne journée à tous !
A+ |
