lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 25-03-2010 17:11
Merci pour lui, et pour info, son meilleur temps sur marathon est de 3 h 09, je pense qu'il va tenter les 3 h 00 .
On verra bien, mais ce qui le fait progresser c'est qu'il court plus intelligemment et il a ralenti ses footings en endurance, réduit les récup durant les séries, et surtout, récup actives .
Quelques changements depuis quelques mois qui semblent faire leur effet.
On verra bien en avril à Paris  |
