tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 28-09-2010 10:01
Bonjour,
Je trouve que c'est super d'avoir terminé cette course, comme tu n'avais jamais dépassé 10km en course.
Et aussi d'avoir couru malgré les douleurs !
Par contre, je crois que tu t'es trompé de forum, pour moi ton post concerne la rubrique "cr de course sur route". Je pense qu'un administrateur déplacera ton message vers ce forum !
Pour tes douleurs diverses, pourquoi ne pas consulter un médecin du sport ou un osthéopathe ?
Si ça fait un moment que ça dure, mieux vaut s'en occuper un peu quand même...
Sinon mon truc pour ne pas être (trop) congelé avant le départ d'une course : faire un petit échauffement, ça permet d'élever pendant quelques temps la température interne. Mais c'est vrai que je suis rarement très en avance lors d'une course...
Bonne récupération. |
