tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 16-04-2012 21:51
Merci à tous !
En fait c'est pas mal de faire des 5km de temps en temps avec un plan d'entrainement 10km, car on pourrait courir beaucoup plus longtemps, donc on n'est pas "juste" sur la fin... Ca laisse moins de fatigue qu'un 10km ! On peut se lacher au départ, on sait que ça va être court !
Et puis ça ma rassuré sur 2 choses :
- ma vitesse pour le 1000m de caluire, je sais que je peux descendre sans pb sous les 3'40
- ma vitesse pour le prochain 10km, en partant calmement, je devrais pouvoir descendre sous les 43', voir sous les 42'. |
