dani57
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 gniaqueur
|  Posté : 17-04-2012 20:22
bonsoir
pour ce 2e semi de preparation au marathon de caen il ete convenu dans mon plan de partir doucement comme je le ferais pour le marathon vu qu'en plus dimanche soufflait un vent de face qui autorisait a personne de faire le mariole,donc jusqu' a mi course je course autour de 5.30 au km et a cette vitesse là je remontais beaucoup de concurebnt parti plus vite que moi ;arrivé au 13é kmet comme je me sentais vraiment bien pas de mal aux jambes rien je decidais de me faire plaisir en accelerant sur les 8 derniers km ,je n'ai fait qu'augmentais ma vitesse lors de ces derniers km meme le dernier fut le plus rapide avec 5 min le km
donc mon tps de 1h53 et pile poil le temps prevu dans mon plan ,le parcour fut une boucle ou le vent fut defavorable la 1ere moitie de la course et ensuite plus favorable sur le retour ,parcour sans difficulté coté relief
cote organisation rien a dire sauf une chose qui me fais toujours bondir c'est aux differents ravitaillement rien de prevu pour jeter son gobelet et donc chacun jetais cela dans la nature et meme si ces gobelets ont ete ramase c'est tellement plus simple d'avoir des poubelles pour y jeter ses detrituset dommage que certains coureurs jetent leur tubes de gels n'importe ou sur le parcour plutot que de le laisser a un ravitaillement qui furent assez nombreux
je referais peut etre cette course l'annee prochaine suivant les objectifs qui seront les miens l"'annee prochaine
bonne soiree
Daniel |
