MARC78
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 propulseur
|  Posté : 30-09-2013 20:43
Après mon abandon aux 100km de Steenwerck, je me posais mille et une questions, notamment celle de savoir, si je pouvais de nouveau, aller au bout d'une telle distance.
Millau 2013 était pour moi, la bonne occasion de voir si c'était le cas, et aussi rencontrer et revoir, plein d'ami(e)s déjà côtoyé(e)s. Sur ces 2 points, ce fut une réussite et le plaisir fut au rendez-vous.
Ce 100km de Millau, édition 2013, fut donc bouclé, et contrairement à ce que j'aurais pu croire, ce ne fut pas dans la "douleur".
Parti à mon rythme en essayant de suivre le meneur des 11h00, qui pratiquait la méthode Cyrano, j'ai vite décroché aux alentours du km30, car celui-ci était sur une base du 10h15-10h30, du grand n'importe quoi ...
D'autant plus que ce dernier ne s'arrêtait pas aux ravitos, mais était ravitaillé par son accompagnateur vélo. Résultat, je me suis très vite grillé à faire le yoyo, pour rattraper quand il marchait.
J'ai donc passé le marathon en 4h26' (et 542ème) ... trop rapide donc ... j'y ai laissé beaucoup d'énergie sur cette première boucle.
Du coup la deuxième (boucle), fut entamée seul et dans ma bulle, en saluant comme il se devait, les 1ers coureurs que je croisais et notamment Pascal, sur les bases de - de 10h00 ! Champion Pascal !
A St Georges de Luzençon, à l'aller, je me fais crèmer les pieds à la NOK ...
J'ai avalé les descentes à un rythme effréné, en gagnant pas mal de secondes au km, ce qui me permettait de compenser un peu avec les montées.
A mon arrivée à St Affrique et son demi-tour (7h58' de course et 463ème), je croise Francine qui sort de la salle, je rajoute une polaire sans manches, la frontale et je repars non sans avoir discuté quelques minutes avec Pgaz qui a décidé de jeter l'éponge ...
La côte de Tiergue à 8% sur 2km (sur 6km de montée) fait mal mais arrivé en haut je la dévale sur l'autre versant comme un "ouf" ...
Retour à St Georges de Luzençon pour un nouveau "crémage" des pieds ... l'indication 90km puis 95km donne un coup de fouet au moral ... 96 ... 97 ... 98 ... entrée dans Millau .... 99 ....
Dernière ligne droite ... entrée dans le parc, je vérifie les distances avec les autres coureurs pour être seul sur la photo d'arrivée (Aaah égocentrisme quand tu nous tiens ...).
Voilà c'est fait les 100km de Millau (et ses +/-1600m) en 12h04'57" et 462ème sur 1573 partants ...
Me voilà rassuré .... d'autant plus que j'ai battu mon record sur Millau de 22 minutes (12h26' en 2010).
Merci à tous ceux qui m'ont encouragé via sms, mails et de vive voix ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/383588950
Les photos (de Francine): https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/100kmDeMillau2013
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 30-09-2013 21:15 |
