tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 09-04-2014 14:35
Merci à vous 2 !
Oui Laurent, de semptembre à novembre, j'ai 1 semi et pas mal de 10km, mais je ne fais pas à ma sauce, je suis quasiment à la lettre le plan de l'entraineur (je rajoute juste le 10km de lyon, car j'habite à coté du départ).
Et de septembre à novembre, c'est toujours la période où j'améliore mes chronos sur 10km, alors j'espère que ce sera encore le cas cette année, même si descendre sous les 38' sur 10km ce n'est pas évident...
Ensuite cross jusqu'au mois de février, et ensuite prépa marathon !
Oui pour le marathon, je pense que je te demanderais conseil. Mon entraineur me donneras un plan, mais avec lui pas possible de discuter 
Pascal, le niveau de l'élite j'en suis loin, j'ai amélioré ma vitesse sur semi et 10km, mais je suis loin du haut niveau ! Et pour le marathon j'ai encore du boulot...
Tu as le droit de critiquer ma prépa marathon (et les autres aussi), pas de soucis. J'ai fait plein d'erreurs, mais lorsque l'on se lance à l'aventure, c'est les risques du jeu... D'ailleurs un copain de mon club m'a dit : "qu'est ce que t'as foutu au marathon ?".
Il a réussi 2 marathons sur 6, alors il va pouvoir me donner pas mal de conseils, il a commis dans le passé les memes erreurs que moi au marathon de paris !
Pour la séance d'hier, il n'y avait pas l'entraineur, et j'avais de bonnes jambes, pas de douleur... C'est idiot, mais pas toujours facile de se freiner. Mais aujourd'hui je ne cours pas, j'ai retenu la leçon.
Ca faisait longtemps que je n'avais pas couru avec les copains du club, donc ça m'a fait plaisir de les revoir... Et une fois qu'on est là bas, difficile de ne pas courir ! |
