tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 10-04-2014 02:07
Citation : pgaz 
Citation : tayralÂ
Merci Rogers. Bah de toute façon, on a le temps d'en rediscuter, mon prochain marathon est en avril 2015 !
Vélo, Marche, Piscine, j'aime pas trop...
Après le nombre de sortie a prévoir en prépa marathon est surement fonction du nombre de sorties moyenne du reste de l'année non ?
Comme la sortie longue, certains disent qu'il est bien de faire régulièrement toute l'année des sorties longues de 1h30 / 2h (régulièrement c'est maxi 1 par semaine, et pas forcément toutes les semaines, mais vous comprenez l'idée !). 
On comprend surtout que, quoiqu'on dise, tu n'en feras certainement qu'à ta tête.  Â
J'y peux rien, j'ai pas mal de temps libre, et en courant 5 fois par semaine j'ai l'impression de ne pas m'entrainer. Mais s'il le faut je le ferais !
Hier je ne suis pas allé courir, donc si j'écoute les conseils...
Courir sans montre c'est ce que conseille l'entraineur, et le semi 2 semaines avant, c'est l'entraineur qui l'avait mis au programme !
Non, si je ne voulais pas de conseils, je ne viendrais pas ici ! |
