aeolis
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 trotteur
|  Posté : 25-07-2010 17:17
La Bonette... 27 km de montée et la route la plus haute d'Europe, avec un départ à 1100 m et un finish à 2800 m !
Ben voilà , je l'ai faite, avec un entraînement très light: seulement deux sorties ces trois derniers mois, une le mercredi du 14 juillet et l'autre le dimanche qui a suivi.
Enfin à côté, 30 km de vélo par jour pour aller/revenir du boulot depuis deux mois et demi, et c'est pas du plat, c'est plutôt du "Bonettien" (nouveau mot à mettre à dans le Larousse de 2012) !
Bilan 8 kg de moins, autant encore à perdre, mais un rythme cardiaque assez faible qui m'a permis de monter aujourd'hui en mode "diesel" en 3h51mn et 9s 
J'ai croisé/discuté avec le petit chaperon rouge (On-Off) , Rwanito83 et Newbie (c'était toi ? ) et voilà je suis hyper content d'avoir tenu le rythme et fini en bon état.
Maintenant l'objectif c'est le marathon Nice-Cannes avec un chrono à ... Hum 3h30 !?  !
Message édité par : aeolis / 26-07-2010 22:04
Message édité par : aeolis / 26-07-2010 22:05 |
