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 propulseur
|  Posté : 02-08-2010 23:29
… Qui a commencé la veille pour ma part avec Francine et Isabelle qui sont venues passer la nuit chez moi pour un départ en commun au petit matin.
Avant l'arrivée d'Isabelle, nous avons trottiné en forêt avec Francine: 39mn et 6,46km histoire de pas perdre la ma … le pied !!!
Bon après l'arrivée d'Isabelle, petit repas, avec une entrée à fantasmer dessus (enfin pas pour moi, j'aurais dit plutôt ''jalousie'' … ) … d'excellents rouleaux de printemps, ensuite je passerais sur les tagliatelles – jambon, pour enchainer sur la non moins succulente tarte aux framboises, que même mon fils en a mangé !!!
Je passe les détails sur ce à quoi j'ai mis ces dames après le repas … (cf l'album photo).
Ensuite c'est farniente devant la télé tous les 3 ! A noter l'obligation de monter le son à réveiller les voisins pour couvrir les ronflements de Francine.
Il est donc l'heure d'aller au lit. J'offre ma chambre aux 2 damoiselles, je coucherais dans le canapé.
Coincé entre les gloussements émanant de ma chambre (mais cela ne nous regarde pas !!) et mon lapinou obsédé qui coure après sa lapinette, je tarde à trouver le sommeil,
6h30 … tout ce petit monde est déjà debout. Léger petit déjeuner et nous partons direction Torcy, pour y retrouver nos ami(e) PcaPien(ne)s !
Arrivée vers 8h30, nous allons chercher nos dossards, et nous retrouvons, Pgaz, Sydoky et sa copine Nadine, Pascal, Hubert, Runningjuan et Dide !!
Clic clac photos Ă tout va !!! 9h15 il faut penser Ă s'Ă©chauffer, et nous suivons tous Hubert qui nous guide.
9h45, nous sommes tous sur la ligne de départ, prêt à bondir ! Bon je dis à bondir, mais à écouter tout le monde, c'est pas la forme qui émane de notre petit groupe, où l'on entend plutôt les mots ''cool'', ''tranquille'', ''je force pas'' … à commencer par moi !!!
10h00 … Pan c'est parti pour 10km ! D'abord une belle descente, 1 premier virage et on attaque déjà la première côte ! Je pars à un rythme élevé (pour moi, soyons clair !). Runninjuan reste en ma compagnie. Isabelle revient à ma hauteur mais me laissera finalement filer devant. Avec Juan, nous passons Sydoky et Dide (qui fait sa 1ère course cool après 4 mois d'arrêt). Je sens Juan en dessous de son allure, et lui dit de partir devant car moi je tiendrais pas ce rythme durant 10km ! Et hop, le voilà qui file, je ne le reverrais plus, tout comme Pgaz qui nous a fait un super chrono !
Après la côte, le plat, descente, mais comme on dit, quand on descend, à un certain moment, il faut remonter !! Ça ne loupe pas, encore une belle côte qui grève l'allure, puis re-plat, re-descente et nous abordons le 2ème tour, qui commence par … la côte !! Et c'est reparti ! Allure moins rapide pour moi sur cette 2ème boucle. Je tourne entre 4'40'' et 4'43''/km.
Nadine est sur le parcours pour nous ''shooter'' (merci Ă elle pour les belles photos en course).
Fin de la 4ème côte, ça sent l'arrivée mais encore 1,5km nous annonce t-on à la bifurcation. Un dernier petit ''raidillon'' et nous redescendons sur l'église, virage à gauche, droit devant et c'est le stade où nous finissons par un tour de piste (mais pas sur la piste sauf les 50 derniers mètres) et l'arche d'arrivée: Top chrono ! 47'25'' – 4'43''/km – 156ème sur 281 arrivants.
Je me satisfait amplement de ce résultat compte tenu de la configuration du parcours. Et puis nous nous tenons tous dans un mouchoir de poche: Tous mes camarades suivent dans la foulée, sauf Pgaz déjà arrivé ainsi que Juan !!
Un beau buffet de fruits frais nous attend ! Très sympa !
Une bonne douche brulante et nous nous retrouvons dans une brasserie pour le verre de l'amitié !!!
Tournée offerte par Runningjuan: un énorme merci à toi Juan !!!
Certains doivent partir, nous nous séparons, et nous restons à 7 pour un petit resto fort mémorable, une bonne dose de bonne humeur et une bonne salade qui s'est faite attendre mais qui était fort bonne, préparée par un cuistot que le patron du resto a du réveiller rien que pour nous, celui-ci ayant œuvré fort tard dans la nuit et au petit matin et pensait faire une bonne grasse mat ! Pas de chance elle a été écourtée !!!!!!!!
Merci Ă toutes et tous de ce beau dimanche PcaPien !!!
L'album photo de cette journée (Photos: Hubert/Nadine/Sylvie/Francine/Juan/Moi ...)
http://picasaweb.google.fr/100911440513722063795/Torcy2010#
MBO: 2 + 2 + 10 + 3 + 2 + 2 = 21
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 02-08-2010 23:43 |
