runningjuan
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 gniaqueur
|  Posté : 28-11-2010 17:25
les foules guyardaise édition 2010
distance 10km ( qui en font 10,300km au GPS  )
9h15’ je parts de la maison avec … ben non pas de pcap mobile , pas besoin je ne suis qu’a 3,6km du village voisin , je décide que ce sera mon échauffement. Retrait du dossard , et super un teeshirt technique ( un de plus) j’en fait cadeau a la fille d’un bénévole, car je ne me vois pas faire un 10 avec mon vestiaire sur le dos
J’ai déjà deux couches sur moi, ce qui va faire de trop.
9h45’ et quelques minutes le départ est donné, on était gelé c’est pas trop tôt, le parcourt je le connais , c’est la troisième année que je le fais ,pas de difficulté , juste deux cote a gérer, ( deux fois ) pour cette édition la nouveauté c’est le 5 km qui a le même départ , la cadence est raide , je comprend pourquoi quand je vois le groupe avec qui je me trouvais prendre l’arrivée du 5 et moi encore une boucle là , piano , j’attaque la cote ( pas trop de suportaires froid oblige )
Je garde ma vitesse,( comme je me suis cramé au premier tour avec les coureurs du 5km. ) phase récupe au maximum dans les décentes, je retrouve mon rythme , ça va mieux et l’arrivée est proche , au passage de la ligne 47’31‘’ bof déçut je pensais faire moins . vite oublié après un ravito rapide, je pars a la rencontre d’une amie qui est sur le 10 et qui cours a son rythme, je l’a retrouve au km 8,5 et l’accompagne jusque l’arrivée, on papote un peut et moi je rentre a la maison 3,6km en mode récup , ou une bonne douche chaude m’attend.
Merci aux organisateurs et aux bénévoles
Pas de photos je voyageais léger aujourd'hui , (je verrais sur leurs site)
MBO 26 points
Message édité par : runningjuan / 28-11-2010 17:38 |
