Sydoky
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 meneur
|  Posté : 30-03-2011 17:21
Bravo Pgaz pour ce semi qui n'est pas très roulant  Je l'ai fait une fois aussi en prépa marathon.
Je ne pense pas que cela te pénalise cette sortie longue 2 semaines avant si tu ne l'as pas fait à fond ce semi. Mon coach m'a bien mis une sortie de 2h (dans laquelle d'ailleurs je vais caser mon 10km à Vittel) 
Fais bien du jus maintenant !
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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