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 Beer
|  Posté : 03-04-2011 15:43
Citation : dani57Â 
mon record sur 10 km est 46'15 il me semble j'suis plus certain des secondes
je vais tenter de descendre ce temps le 22 mai donc six semaines de preparation apres mon duathlon
ce 10 km je l'ai deja fais il y a un an ce fut ma toute premiere course en plus de 56 min ce sera l'occasion de mesurer ma progression en un an
bon dimanche 
Potentiellement, par rapport à ce que tu as fait sur semi, tu dois pouvoir aller chercher 45'/44'30, voir peut-etre moins. Après, en pratique, c'est pas toujours evident, ca depend de tellement de choses (entrainement, parcours, météo, forme du moment, ...). |
