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 Beer
|  Posté : 12-04-2011 21:56
Bravo Jean-Claude
Tu n'as pas eu de chance avec la météo pour ton 1er marathon, comme
Laurentinus du reste, mais comme lui, tu l'as bouclé ce qui reste l'essentiel.
Pour les crampes, vu la chaleur, ca peut etre du à une mauvaise hydratation. Si ce n'était pas le cas, je te conseille, pour la prochaine fois, de faire une cure de vitamines, mineraux et oligo-éléments 3 semaines à 1 mois avant l'épreuve (pour ma part, j'utilise Isoxan sport endurance). Bonne récup et bonne continuation. |
