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 Beer
|  Posté : 19-04-2011 20:04
Bravo Valérie!!!!
Laisse-toi le temps d'apprivoiser le fait de courir en compétition. Au début, j'ai fait moi-même beaucoup d'erreurs, et au fil du temps, j'ai appris à me connaître et à faire la part entre ce que je peux faire et ne pas faire. Sur 10km par exemple, je ne peux pas me permettre de boire. Le liquide ne passe pas et j'ai des nausées qui me ralentissent. Partir vite, oui je peux si cela me permet d'éviter de jouer des coudes, mais je reviens à mon rythme dès le 1er km passé, sinon, c'est foutu. Cela, c'est ce qui me correspond, et toi, ce sera peut-être différent, mais c'est l'expérience qui te le dira. Donc ne perd pas espoir!
Ton chrono perso est celui qui compte, donc sois rassurée: tu peux courir 10km en moins d'1h; c'est le PRINCIPAL!!!!!!! Félicitations! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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