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10 km Foulée Melunaise - Edition du 10/06/2011 (version francinedefi)
francinedefi

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 propulseur

  Posté : 11-06-2011 22:53

Couvant un coup de froid depuis deux jours je m’interrogeais sur ma participation au 10 kms de Melun, car le matin même j’avais encore peu de fièvre et le nez bien pris. C’est dans cet état que je suis quand même allée au boulot, tout en reniflant et en me mouchant, j’ai réussi à faire ma journée. 16h30 retour à la maison, je suis tellement fatiguée que je vais m’allonger. Avant de reposer mes paupières je mets le réveil pour ne pas louper le rendez-vous avec mon ami RunningJuan qui vient me chercher pour 19 heures.

19h20 RunningJuan, arrive nous partons directement pour Melun à un quart d’heure de la maison. Arrivé sur place nous allons retirer nos dossards, nous croisons Dide avec qui nous tapons la discute, puis nous retrouvons les coureurs du club nous sommes 18.

Petit échauffement commun, discutions sur la couleur du ciel qui semble plus que menaçant, pleuvra, pleuvra pas ?

Le parcours est dessiné en ville il est composé d’une petite boucle puis de deux grandes, parcours assez facile sans grosses difficultés.

21h15 nous sommes 530 au départ, le coup de pistolet retenti, nous nous élançons et la pluie qui menaçait nous a rejoins, nous avons eu droit à une rincée conséquente pendant un court instant, mais suffisamment pour être bien mouillés.
Malgré mon état fiévreux, je me sens bien et je pars sur une bonne allure pas douleur tout va bien pour le moment, mais pas de folie j’ai un défi qui m’attends. Mon ami RunningJuan est parti très vite, je ne le reverrais pas et je ne fais rien pour le rejoindre.
Je passe au km 5 en 23’’24, j’accroche quelques concurrents et je leur emboite la foulée, toujours pas de douleurs suspectes et je conserve mon allure.
Au fur et à mesure de la course je remonte plusieurs concurrents, ça fait du bien au moral et ça me rassure pour le grand raid, je sens que je suis prête pour le grand jour.
C’est une excellente séance de fractionné. Je franchis la ligne d’arrivée en sprint en 46’’51, sois 12,770km/h je suis 276/527 et je suis 6/37 en VF1.

Je suis venu avec la crève, je ne savais pas si je devais courir, pour quelqu’un d’enrhumé je trouve que ce n’est pas trop mal. Après avoir récupérer notre tee shirt, nous nous changeons rapidement car nous sommes encore trempés, une fois bien sec, nous nous rendons dans la salle pour féliciter une coureuse du club qui termine seconde en VF 1, le club est récompensé pour le plus grand nombre de participant.

Merci aux organisateurs et aux bénévoles pour cette course en nocturne.


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19pts

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
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Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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