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 propulseur
|  Posté : 31-07-2011 23:35
Vacances, vacances … mais une petite course au milieu, ça ne gâche rien !
Ma fille est OK pour rester seule au camping durant ma course, merci d'avoir accepté.
D'autant plus qu'il faut prendre la navette, pour nous amener au départ.
Celui-ci est à 19h00, à Moutiers les Mauxfaits, pour une arrivée à la plage du Rocher, à Longeville sur Mer. 21,1km uniquement sur route, semi marathon en ligne donc, dommage car, la région regorge de forêts, de sentiers pédestres et cyclables …
Je prends donc la navette à 17h00, mon dossard ayant été retiré la veille, j'arrive au départ à 17h20, je vais donc patienter au soleil, durant 1h40.
L'ambiance est sympa …
18h50, tout le monde se rapproche de la ligne de départ.
19h00 … Pan c'est parti pour 21,1km, sous le soleil mais à une heure décente, il ne fait pas trop chaud.
Je me cale sur une allure destinée à être le plus prêt possible des 1h45' … soit entre 4'55''/km et 5'00''/km.
Comme d'hab, arrêt pipi au km2 … pas d'arrêt au 1er ravitaillement, j'ai mon bidon à main, je file donc …
Le km10 est atteint en 49'13'' à 4'54''/km de moyenne, nous atteignons Le Bernard, où a lieu le passage des relais pour les équipes. Beaucoup de monde pour encourager. Là je prends le temps de boire un verre d'eau au ravito.
Je commence à coincer un peu. Il faut dire que le parcours n'est pas spécialement plat. Certes pas de grosses côtes, mais des faux plats qui font mal au jambes.
Nous arrivons à la sortie de Longeville sur Mer, en direction de la plage du Rocher, le 2ème 10km a été accompli en 50'36'' à 5'03''/km …
Restent la longue ligne droite d'1,2km avec une arrivée digne du Tour de France où les spectateurs sont massés de chaque côté de la piste cyclable, laissant juste le passage pour 2 coureurs de front.
Je franchis la ligne en ''officiellement'' 1h45'55'' et à la 341ème place sur 632 arrivants.
Je récupère mon lot, maillot technique, à peine estampillé de la course, je bois une bière offerte et je reprends direct ma voiture pour rentrer au camping retrouver ma fille.
Un très beau semi-marathon, qui comme je l'ai dit, ne profite pas, des possibilités offertes pour éviter les routes.
(Pas de photos, pourtant j'ai été pris mais … )
MBO (le der) : 2 + 2 + 21 + 5 (record épreuve jamais courue) + 1 = 31 points
Et en plus, pas mis de temps MBO en annonçant ma course, la guigne !
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/102782762
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
