Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 31-08-2011 21:15
C’est avec une certaine impatience  que j’attendais ce 28 août, puisque c’est la course qui annonçait la fin de l’entraînement de 2 mois, repris suite aux fractures de fatigue des tibias et puis j'inaugurais également ma belle tenue PCAP  . Toujours entourée de mon staff favori, je me présente au retrait des dossards et je fais mon petit tour afin de goûter à l’ambiance.
Le Tour des Haies de Sassegnies est une petite manifestation locale mais celle-ci double la population du village pendant une matinée. L’équipe organisatrice, la même depuis 16 ans, œuvre avec autant de rigueur et de sympathie que les années précédentes et c’est bien dans la convivialité que les 3 courses vont se dérouler. J’adore cette rencontre et cette atmosphère qui fait oublier que c’est bientôt la rentrée…  
Je commence l’échauffement avec ma fille Lucie, qui prend le départ du 1,4 km et qu’elle finira en 6 :59, première dans sa catégorie. C’est la joie pour elle et cette petite performance renforce sa volonté de courir d’autres courses. Malheureusement, nous n’avons pas pu rester jusqu’à la remise des coupes car il fallait ramener Iryna pour son retour en Ukraine.
Vient mon tour, anxieuse, comme à l’accoutumée, je me place au cœur du peloton et me concentre sur l’objectif fixé : ne jamais dépasser 6’ du km et finir en sprint ! Ce sera également l’occasion de voir si les tibias tiennent le choc. Le coup de feu est donné par Mr le Maire et me voilà sur le parcours que je connais bien pour l’avoir déjà couru l’année dernière en 25’23.
Je sais que ça va monter pendant 1 km alors je m’accroche car c’est pour moi le plus dur, physiquement et mentalement, je ne suis pas encore bien en jambes et beaucoup de coureurs me dépassent, mais l’objectif est atteint : 1er km à 5’39 de moyenne.
Je pense à Jacky qui ne lâche rien sur ses courses et qui se prépare toujours avec autant de précision et de rigueur, ça m’aide à passer le 2ème km, faux-plat montant que je trouve encore dur à courir : 5’54 de moyenne. A la moitié du parcours, dans ma tête ça se relâche et je trouve le 3ème km légèrement descendant, assez facile, je m’accroche toujours au coureur devant moi et j’en double même un, parti un peu trop vite, résultat : 5’36 de moyenne.
Le dernier kilomètre est affreux, ça remonte pendant 500 m, j’ai mal au thorax, je suis essoufflée et me retrouve à marcher quelques mètres pour reprendre ma respiration. Je me fais doubler par 2 féminines et leur emboîte le pas. Elles vont trop vite, je n’arrive pas à les suivre. En haut de la côte, j’allonge ma foulée, il reste 130 m, j’ai la ligne d’arrivée en point de mire, il me faudra 37’’ avant de la franchir.
Je suis assez fière  de mon temps et de la façon dont j’ai abordé la course, car pour une fois, je m’étais bien préparée. J’ai été scrupuleuse dans le suivi de mon plan de reprise et surtout à l’écoute de mes petites douleurs. J’ai réussi à respecter les temps de repos et ne pas griller les étapes. Pendant la course, je suis restée très concentrée, pas comme d’habitude. Avoir déjà couru l’épreuve m’a permis de bien appréhender les difficultés et de peaufiner la gestion de la course et j’ai pris beaucoup de plaisir à l’exercice. Je ne me suis pas trop mal débrouillée sur ce coup là ! Même si ça reste un temps de débutant… je finis en 23’33 (23’28 temps officiel) les 4 km et 130 mètres, pour moi c’est un bon temps de reprise auquel je ne croyais pas. 
Prochain objectif : la course des Terrils, fin septembre qui servira de préparation pour le 10 km de Lyon.
Message édité par : Valthyluje / 31-08-2011 21:35 |
