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 propulseur
|  Posté : 20-11-2011 19:26
Un peu angoissé quand même, à la perspective de courir ce semi-marathon, quand nous partons ce matin avec Francine vers 7h10.
Cela fait plusieurs mois que je ne fais quasiment que des longues distances et j'ai laissé tomber les fractionnés (déjà que je n'en fais quasiment pas). Autrement dit, courir ''vite'' sur un semi-marathon me paraît être utopique à cet instant. Pourtant j'ai toujours le secret espoir de descendre sous les 1h45', c'est pourquoi j'ai mis 1h44'59'' à mon MBO.
Arrivé à 8h00, nous retrouvons Hubert, Totorunning et son amie, nous faisons la connaissance d'autres coureurs, bref le temps passe vite et il est temps, à 9h35 d'aller sur le site du départ à 150m en petites foulées, d'ailleurs ce sera notre seul échauffement !
Nous tapons la discute encore un petit moment, quelques photos et je prends congés de mes amis car je suis dans un sas plus en avant, celui des 1h45.
10h00 … j'entends au loin le coup de feu qui lance la course. Je vais mettre 2'28'' à franchir la ligne de départ et à entendre le bip de ma puce au milieu des 5400 coureurs environ, et je déclenche mon GPS.
Il y a beaucoup de monde … malheureusement énormément de coureurs ne respectent pas leurs sas de départ. Résultat, ça bouchonne un max malgré les larges avenues empruntées et il faut slalomer entre les ''plus lents que soi'' … chaque sas avait sa couleur de dossard, beaucoup de dossards bleus (2h00) et violets (2h30) devant moi qui avait un dossard vert (1h45) … J'ai donc dépensé beaucoup d'énergie sur les 3 premiers kilomètres en pestant silencieusement comme un charretier !
Malgré tout, au km 1, je suis à 4'50''/km … Le parcours rejoint les quais de Seine et nous les remontons, direction au Nord.
La météo nous gratifie d'un magnifique soleil et d'une température idéale.
Je poursuis mon bonhomme de chemin et je cale mon allure à 4'45''/km en espérant pouvoir la tenir le plus longtemps possible. Maintenant nous courons plus facilement et les rangs des coureurs se sont éclaircis.
Nous arrivons au demi-tour avant d'entrer dans le bois de Boulogne. J'en profite pour me soulager une première fois. Je repars et pendant que je suis dans le zag, j'entends Francine dans le zig qui me dit que Jean-Claude (Laplombe) n'est pas très loin devant moi
J'avoue que cette info m'a motivé, et je suis allé chercher notre ami Laplombe. J'ai mis du temps à le rattraper le bougre, une belle allure qu'il a !
Enfin j'y suis et nous courons un bon moment ensemble.
A chaque foulée, j'ai l'impression d'exploser … et surtout de courir trop vite, mais je tiens mon rythme.
Les kilomètres défilent et nous arrivons au ravito du km15 où je dis à Laplombe que j'explose, et qu'il parte devant faire sa course. J'en profite pour faire un 2ème arrêt pipi express (qui ne se voit même pas au GPS!?! Le 1er oui !!). Je repars, Il m'a mis 50m … je me dis que c'est mort … mais je retrouve un surcroit d'énergie, je le rejoins et le passe.
Ça sent la fin, je suis toujours, à mon grand étonnement à 4'45''/km … il reste 2 passages souterrains de ponts, qui font très mal au jambes, fin des quais et on entre de nouveau dans Boulogne Billancourt.
La pancarte km20 me fait un bien fou ! C'est la fin. Je me fais doublé par pas mal de coureurs mais peu importe … Bip Bip ma puce sur le tapis et un temps réel (Topchrono.biz) de 1h41'25'' pour une place de 2000ème sur 5148 arrivants.
On se retrouve tous à l'arrivée, Vincent94 est là aussi, Laplombe, Hubert, Francine, Totorunning et la bise à Nadine et Jihèle !!
Merci à tous pour cette belle matinée et merci de vos encouragements par sms !
Un bien beau semi-marathon avec un tout nouveau parcours et une belle organisation, les 2 sont au top !!!!!
Le parcours au GPS: http://connect.garmin.com/activity/129847570
L'album photo (merci Hubert et Totorunning) : https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/SemiMarathonBoulogneBillancourt2011#
MBO courtes/moyennes distances: 2 + 2 + 21 + 3 + 2 + 2 = 32 points
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 20-11-2011 19:32 |
