tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 25-11-2011 10:18
Cette course était mon dernier objectif de la saison, alors je me suis entrainé... un peu trop !
Déjà quelques semaines avant la course, je sens que ma vitesse chute sur fractionné (1 à 2 km/h de moins), alors j'essaie de supprimer une séance ou 2 dans la semaine, mais je n'y arrive pas...
Résultat j'arrive le jour j avec les jambes fatiguées. Comme à mon habitude je pars un peu vite (moins que d'habitude), 1er kilo en 4'04, 2e kilo en 4'14, et ensuite je ne serais jamais en dessous de 4'30 au kilo.
Je passe le 5e kilo en 21'40 (sur mes précédentes courses j'étais à 20'40 à ce stade), donc je me dis que mon objectif est raté, mais je m'accroche car je veux quand même terminer cette course.
Finalement j'accélère légèrement dans le dernier kilo, mais je sais que mon temps n'est pas terrible, alors je n'ai pas envie de me défoncer !
Je fini en 44'29 (officiel), 44'20 (réel), course ratée, je visais moins de 42', et en plus le parcours était tout plat, plus plat que le 10km de caluire où j'avais fait 42'15 (officiel).
Mais bon j'étais plus en forme l'après midi, j'allais manger à midi chez ma mère, donc tout n'est pas noir ! Et puis le fait d'avoir quelque chose à faire après la course, je pense que c'est un frein "psychologique" !
Bien content d'avoir fini la course, comme ça j'aurais des repères pour l'année prochaine car je connais le parcours !
Les jambes vont mieux, je fais des footings très lent, ça à l'air de repartir ! |
